Manfaat Drastis Berhenti Merokok

BERHENTI merokok memberi manfaat,
bahkan pada mereka yang terbiasa
merokok hingga usia senja. Seakan tidak
ada kata terlambat untuk berhenti
merokok, bahkan setelah Anda berusia 50
tahun.
Melepaskan kebiasaan merokok
mengurangi risiko terkena serangan
jantung dan stroke lebih dari 40% hanya
dalam waktu lima tahun. Penelitian terbaru
menunjukkan, berhenti merokok di usia
pertengahan atau setelahnya masih
memiliki manfaat yang signifikan bagi
kesehatan.
Para peneliti menemukan bahwa bahkan
mereka yang nampak sehat hingga usia tua
mampu membalikkan kerusakan yang
ditimbulkan rokok pada tubuh mereka.
Dalam selama sepuluh tahun studinya, tim
meneliti manfaat berhenti merokok pada
9.000 pria Jerman berusia 50 - 74 tahun.
Profesor Hermann Brenner dan rekan-
rekannya dari Pusat Penelitian Kanker
Jerman menemukan, perokok berisiko
terkena penyakit jantung dua kali lipat
dibandingkan non-perokok. Namun risiko
tersebut bisa sama rendahnya dengan
bukan perokok, jika perokok berhenti total.
"Kami juga menemukan bahwa penyakit
jantung lebih berisiko menyerang perokok
usia muda," tambahnya.
Studi ini telah memperkuat pesan bahwa,
tidak pernah ada kata terlambat untuk
menghentikan kebiasaan tersebut. Dengan
berhenti merokok, seseorang dapat menuai
manfaat kesehatan yang sangat nyata.
Sebuah penelitian di Kanada yang
dipublikasikan awal tahun ini menunjukkan
bahwa orang yang berhenti merokok pada
usia 44 tahun dapat hidup hampir
sepanjang orang-orang yang tidak pernah
merokok.
"Berhenti merokok sebelum usia 40, dan
sebaiknya sebelum 40 tahun,
mengembalikan hampir semua dekade
kehidupan Anda yang hilang karena
merokok," kata pemimpin studi Profesor
Prabhat Jha.
Para peneliti menemukan bahwa orang
yang berhenti merokok pada usia 35
hingga 44 tahun memperoleh harapan hidup
sembilan tahun lebih lama dibanding mereka
yangtidak. Sementara mereka yang
berhenti antara umur 45-54 dan 55-64
memperoleh harapan hidup enam dan empat
tahun lebih lama. "Segera setelah Anda
berhenti merokok, tubuh Anda dapat
berfungsi lebih efektif," katanya.